Effektiv träning med 5K till 10K
5K till 10K är en gratis app för iPhone som hjälper användare att förbereda sig för ett 10K-lopp. Genom att erbjuda tre olika virtuella tränare – Constance, Billie och Sergeant Block – ger appen motivation och stöd under träningspass. Programmet är utformat för dem som har avslutat Couch to 5K-planen eller redan är redo för 5K-löpning och sträcker sig över nio veckor med tre träningspass per vecka. Varje pass varar mellan 25 och 70 minuter, vilket gör att användarna kan anpassa sin träning efter sin egen tidsplan.
Appen erbjuder funktioner som ljudmeddelanden från tränarna, en inbyggd musikspelare för personliga spellistor och GPS-stöd för att spåra distans och tempo. Användare kan också logga sina träningspass och dela framsteg på Facebook. Det är viktigt att notera att appens användning av GPS kan påverka batteritiden negativt, så användare uppmanas att justera sina inställningar för att optimera upplevelsen.
